La baja autoestima juega un papel critical en el autosabotaje. Si no crees en tus capacidades, es possible que evites oportunidades que podrían beneficiarte.¿Qué es el autosabotaje? El autosabotaje está compuesto de aquellas conductas que aparecen ante eventos que suponen un gran cambio en la vida de las personas. Estas conductas con automanipu

Si sientes que te identificas con lo que has leído y quieres empezar a construir una relación más sana contigo mismo, la terapia puede ofrecerte las herramientas y el espacio seguro que necesites.Una de las estrategias clave en la terapia psicológica es la restructuración cognitiva . Esta técnica se centra en cambiar los pensamientos negativo